Bioritmo e allenamento

Pianificare l’allenamento seguendo i bioritmi fisici è un’idea che affascina da decenni e che, se letta con buon senso, può diventare uno strumento interessante di ascolto del corpo. Non è una formula magica né una scorciatoia per la performance perfetta, ma una lente in più per osservare come energia, forza e capacità di recupero non […]