Flow atletico: usare le onde alfa e gamma per entrare nella zona di Flow

Immagina di muoverti con leggerezza, ogni gesto preciso e naturale, mentre la mente è lucida e completamente presente. Gli atleti lo chiamano “zona” o stato di flow, e la scienza ha ormai dimostrato che questo stato nasce dalla combinazione di onde cerebrali alfa e gamma. Le onde alfa, che oscillano tra otto e dodici hertz, […]