O fluxo É aquele estado em que tudo flui: a mente está concentrada, o corpo responde, o tempo parece parar.
É o ponto de encontro entre Concentração máxima e prazer na atuação.
Mas o estado de fluxo não é sorte: é uma habilidade que pode ser treinada.
Em 2FLOW, chamamos isso de fluxo, a capacidade de reconhecer sinais, recriá-los e mantê-los.
Para começar:
- Mantenha um diário de fluxoAnote os momentos em que você se sentiu "em estado de fluxo". O que você estava fazendo? Como você se sentiu?
- Criar rotinas e rituaisUma peça musical, um gesto, um lugar que te ajuda a entrar no estado mental ideal.
- Proteja seu tempo profundo, Momentos sem interrupções ou distrações.
Quanto mais você vivencia o estado de fluxo, mais aprende a reconhecê-lo.
E quanto mais você o reconhece, mais você pode retornar a ele.
Em 2FLOW, o fluxo se torna um prática diáriaA chave para viver e ter um desempenho melhor, todos os dias.
