CALMA – O Cérebro em Modo Silencioso
A calma não é o vazio, mas a plenitude. A calma não é a ausência de movimento, mas a presença consigo mesmo. Num mundo que nos pressiona constantemente a estar "ligados", a calma é um ato revolucionário. Não precisa de se refugiar num mosteiro remoto para a praticar — práticas simples e consistentes bastam para ensinar o seu sistema nervoso a não estar "ligado".