Les blessures en natation sont certainement beaucoup moins fréquentes que dans d'autres sports à fort impact.
Les blessures en natation sont certainement moins fréquentes que dans d'autres sports à fort impact, mais elles sont tout de même présentes dans cette discipline dans une mesure non négligeable.
négligeable.
Les accidents les plus fréquents sont ceux de l'épaule, dite "épaule du nageur", du genou, surtout pour la brasse.
Les accidents les plus fréquents concernent l'épaule, dite "épaule du nageur", le genou, surtout pour les nageurs de brasse où le ligament collatéral médian est impliqué, et la colonne vertébrale.
La colonne vertébrale est touchée par le ligament collatéral médial et par le lumbago, la discopathie et la lombosciatique.
Les blessures sont souvent causées par l'altération des charges musculaires et de la coordination
nécessaires pour assurer la stabilisation du corps dans l'eau et la propulsion.
c'est pourquoi l'exécution correcte des mouvements et la technique sont très importantes.
important.
Un autre point fondamental est la respiration pendant l'activité, car les mêmes muscles, comme le diaphragme, sont impliqués.
Les mêmes muscles, comme le diaphragme, sont impliqués dans la stabilisation du nageur dans l'eau et dans la gestion de la phase de propulsion.
de propulsion.
Le mouvement des bras au-dessus de la tête peut surcharger les épaules,
entraîner un surmenage de la coiffe des rotateurs, c'est-à-dire du complexe muscle-tendon qui recouvre la tête.
Le mouvement des bras au-dessus de la tête peut surcharger les épaules, entraîner un surmenage de la coiffe des rotateurs, c'est-à-dire du complexe muscle-tendon qui recouvre la tête de l'humérus, et surcharger les muscles au point de provoquer des tendinites, des bursites et des lésions musculaires.
Dans tous ces cas, il est conseillé d'effectuer des séances de rééducation.
Dans tous ces cas, il est conseillé de contacter un centre de rééducation et de récupération fonctionnelle - spécialisé en physiothérapie - dans les plus brefs délais.
Un centre de rééducation et de récupération fonctionnelle - spécialisé dans la physiothérapie sportive et équipé d'une piscine thérapeutique - qui peut prendre en charge la rééducation et la récupération fonctionnelle de l'athlète.
d'une piscine thérapeutique - qui peut prendre en charge le nageur dans sa globalité, en activant un parcours de traitement et de récupération personnalisé en fonction de l'âge et de l'état de santé du nageur.
de traitement et de récupération personnalisé en fonction des besoins. Dans le cas d'un athlète, il est
fondamental qu'il y ait un dialogue constant avec l'équipe technique qui le suit, afin de
de se mettre d'accord sur les programmes et de minimiser le temps de récupération, en coordonnant également la progression de la reprise de l'entraînement et les mesures de prévention qui en découlent.
la progression du retour à l'entraînement et la charge de travail correspondante.