STRESS – Apprenez à le maîtriser, sinon il vous maîtrisera.
Diabolisé, évité, craint. Pourtant, le stress est une fonction naturelle de l'être humain. C'est le système d'alerte qui a contribué à notre évolution. Le problème n'est pas le stress en lui-même, mais sa fréquence et la manière dont nous le vivons. À petites doses, il peut nous apporter dynamisme, clarté d'esprit et concentration. Lorsqu'il devient chronique, il nous consume. Gérer le stress lié à l'entraînement […]